He encontrado que hay una sola
cosa que cura todos los problemas, y que es la siguiente: amarte a ti mismo.
Cuando la gente empieza a amarse a sí misma más cada día, es increíble cómo sus
vidas mejoran.
Se sienten mejor. Llegan los
trabajos que desean.
Tienen el dinero que necesitan. Sus relaciones, ya sea que
mejoran o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.
Amarse a sí mismo es una aventura maravillosa; es como aprender a volar.
Amarse a sí mismo es una aventura maravillosa; es como aprender a volar.
¿Te imaginas si todos
tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo?
¡Qué emocionante sería!
Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora mismo.
Aquí hay 12 Mandamientos que te
ayudarán a aprender a amarte a ti mismo:
1. Deja toda crítica
La crítica nunca cambia nada.
Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo
cambia. Cuando te críticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te
apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.
2. Perdónate a ti mismo
Aprende a a perdonarte. Deja
ir el pasado. Lo hiciste lo mejor que pudiste en ese momento con el
entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás
creciendo y cambiando, y vivirás la vida de otra manera.
3. No te asustes
Deja de aterrorizarte a ti mismo
con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Encuentra una imagen
mental que te de placer, e inmediatamente cambia tu pensamiento de miedo a un
pensamiento placer.
4. Sé gentil, amable y paciente
contigo mismo
Sé amable contigo mismo. Sé
paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar.
Disfruta como lo haría alguien que realmente se ama.
5. Sé bueno con tu mente
El auto-odio sólo genera más
pensamientos negativos. No te odies a ti mismo por tener pensamientos
negativos. Cambia suavemente tus pensamientos.
6. Alábate a ti mismo
La crítica rompe el espíritu
interior. La alabanza construye hacia arriba. Alábate a ti mismo tanto como te
sea posible. Díte a ti mismo lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña
cosa.
7. Apóyate a ti mismo
Encuentra maneras de apoyarte a
ti mismo. Permite que tus amigos te puedan ayudar. Sé fuerte para pedir ayuda
cuando la necesites y acéptala con gratitud.
8. Ama las cosas negativas
Reconoce que las has creado para
satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas
para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos
patrones negativos.
9. Cuida tu cuerpo
Aprende acerca de la nutrición.
¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad
óptimas? Aprende acerca del ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio es el que
disfrutas? Aprecia y reverencia el templo donde vives.
10. Trabaja con el espejo
Mírate a los ojos a menudo en el
espejo. Expresa este creciente sentimiento de amor que tienes por ti mismo.
Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te
miras en el espejo. Perdónalos, también. Por lo menos una vez al día, por
ejemplo, puedes decirte a ti mismo frente al espejo: "Te quiero, ¡te
quiero de verdad!"
11. Ámate a ti mismo... ¡Hazlo
ahora!
No esperes hasta que llegue lo
bueno que deseas, o cuando pierdas peso, o consigas el nuevo trabajo, o
encuentres la nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
12. Diviértete
Recuerda las cosas que te
llenaban de alegría cuando eras un niño. Incorpóralas a tu vida ahora.
Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Permítete expresar la
alegría de vivir. Sonríe. Ríe. Alégrate, ¡y el universo se alegrará contigo!
Extracto del libro
“El poder del
espejo”
21 días para cambiar tu vida.
Por Louise Hay
21 días para cambiar tu vida.
Por Louise Hay
